第三十九章 来做一遍减肥操 (第1/2页)

    ����Դӵõ��˼��ʲ�֮�󣬻�����û���ù�����Ҫԭ�����Ҳ���ʹ�õĶ��󣬱Ͼ����ʲ�ֻ��ְҵ�˶�Ա��Ч���������ʹ������ʵ����̫�����ˡ���������£�һ���˶�Ա������Ա����ϸ����ɵĻ������ǵ������Dz�����̫��仯�ġ�

    �������Ŀǰ��Ҫѵ�����Ƕ����˶�Ա�������˶�Ա����֬���ձ�Ƚϵͣ������������˵��һ�����ݳ޵����飬�������ֶ�������������Ե��

    �����죬��������ҵ���һ����֤���ʲ�Ч���Ļ����ˡ�

    �뵽����������˵���������ޣ��������ô�����а취����

    ��������м��ʵİ취���ڷƷƷ·�������ħ��һ�㣬ֹס�˿���������ֱ���������������

    ���������ɤ�ӣ�����˵�������Ҽ���һ���洫�ļ��ʲ٣�Ŷ������������Ϸ���ţ�����Ϸ��Ӧ��֪���ɣ�������ҽ��٢��������Ľ����������Լ��ʷdz�����Ч��������һ���Ч��������ݡ�ʮ����������

    �ڷƷƵ���������¶���˲����ε����飬���˵��̫���ڿ����ˣ��ڷƷ���Ȼ���С����Ҳ��������ʲô���洫����Ϸ����˵����

    �����������һ�죬��Ҳ�����Լ����Ƶ���Щ̫�����ˣ����˵��������Сѧ����ƭ���ˡ�ֻ������Ϊ���εIJ���������ðɣ���������Ϸ��������������ĺ���Ч����Ҫ��Ҫ���ԣ���

    �ڷƷƹ��ϵ�ҡ��ҡͷ���������ò��˵������лл��ĺ��⣬�����㿴�����춼�������ˣ���Ҳ�û�ȥ���극�ˡ���

    ����ò������ҵ�һ����֤���ʲ�Ч���Ļ��ᣬ��������׵Ĵ�������һ������ס���ڷƷƣ���Ϊ���е�˵�������������һ�£����ᵢ�������ʱ��ģ��𲻵�����Ч���Ļ�����Ҳû��ʲô��ʧ���������˷�ʮ�����ӵ�ʱ����ѣ�����һҪ�������Ч���أ����ܹ������������ܹ��һ�ԭ����״̬����

    ����ǻ���һ�������΢��һЩ���ˣ�˵����������������������ҩ�ģ����ڷƷƱϾ�����̫���ᣬƽʱ����ʱ�䶼����ѵ�����棬û��ʲô��ᾭ�飬�������ôһ˵����ԥ�˼����ֺ���Ĵ�Ӧ������

    �����ʱ��ϲ�������������ҵ���һ��������֤���ʲ�Ч���Ļ����ˡ�

    �������һ������ھ���ˮƽ������ΰɣ���������ڷƷƵ����ּ��뵽��ѵ���б����У�ͬʱ������ʹ����һ����⡣

    ������ְҵ���˶�Ա��

    רҵ��Ŀ�����Ӿ200�ף�רҵ������643���츳��S-

    ���Ӿ400�ף�רҵ������677���츳S-��

    ���Ӿ200�ף�רҵ������655���츳S-��

    ����Ӿ50�ף�רҵ������532���츳A��

    ����Ӿ100�ף�רҵ������541���츳A��

    ����

    ��Ӿ100�ף�רҵ����502���츳A-

    ����

    ��Ӿ100�ף�רҵ����479���츳B

    ����

    ��Ӿ100�ף�רҵ����582���츳A��

    ��Ӿ200�ף�רҵ����565���츳A��

    ����ôһ�󴮣����������ھ����˶�Աô����Ȼ��ôȫ�档��������Ҳ�ǣ����Ӿ��������������Ӿ����Ӿ