第136章 有氧运动！ (第2/3页)

������˵�����ͽ������⹫����������ԡ�Ҷ�ȥ�ˡ�

    ��һ�����ԡ���о�����һƬ��������ˮ����ż��Ҳ���ж������������������

    ����������������������ģ���Ů����ʱ��ƣ��dz����Դ󱦲����ܻ���������ϸ�ĵĽ��������Ӳ�ϴ��һ��֮�����ͱ���Ů�˻ص������ҡ�

    ��˯һ����ɣ����ϰ�ĵ��ˣ����ٽ����𴲡���

    ���ţ���˯�ˡ���

    ������Ӧ��һ���������������Դ󱦵Ļ����У��ܿ�����������ε�˯���С�

    ���Ż�����˯�˵�Ů�ˣ��Դ���Ƿ��ŵ���Ц�ݣ����žͽ���������ֻ����ӹص����ֻ��ػ���Ȼ���ӵ���һ�ߡ�

    ������������һ�����ϣ��ٲ��ú���Ϣһ���ӿɲ��У������ϰ࡭������ȥ�ɣ�

    ���Ƕ�����˯����Ȼ���ˣ���Ȼ�Դ󱦿ɲ����������

    ӵ��Ů�������޹ǵ�������ͬ������һ���ϵ��Դ󱦣�ȴ��û��˿����˯�⡣

    �Դ�����������֮����ÿ������Ҫ��˯��ʱ����٣���˯���������ܸߣ�ֻ��Ҫ��һС������Ϳ��Ա�֤һ�쾫������л�����

    ��Ȼ˯���ţ�����Ȼ��˼������������ܺ��ߵ����飬��Щ������С����϶�Ҫ�úð����������ܵ������Dz�����̫���������ˡ�

    ������Щ�ɶ���˷��ӣ���ӹ���ɣ���Ҫ��������֮�Է����ܵ�Ӧ�еijͽ䡣

    ֻ�ǣ��������˽�����������Ѷ���̣�֪��ץ�������˷���ֻ��һС���֣��Ǹ���֪���ĺڰ�����֮�»��и�����˷��ӡ�

    �κ�һ���˷��ӣ������ܻٵ�һ����ͥ��

    ����͵ģ�������̶�м�ί�����ά����Ů��������Ҳ�DZ��˷��ӹ��ߵģ�����û�а����Ϣ����ά�����������Լ���ά����ǰ�޵ȵ���ص��ˣ����񶼻�������ʧȥ���˵�ʹ���С�

    ���ԣ��Դ󱦾��ã������˷��ӣ���������񾡣�

    ֻ�ǣ��Ǹ��ڰ����ŵ��ϳ�������û�취֪�����ģ�����ôȥ�����񾡣�

    �ο���������һ���˵��������Dz���̫С��һ�㰡��

    �Դ󱦵��Դ��ڼ��ٵ���ת�ţ�ͻȻ�����뵽�Լ�û��Ҫ��ʲô�µ�Ӣ�ۣ���ֻҪ��취�ҳ��Ǹ��ڰ����ŵ��ϳ���Ȼ��������ҵ�����ȥ��֮���������Ϳ�������

    �������ҷdz��б�Ҫ���컯���е�ռ��ƪ��ϰ���������������ͨ��ռ������Ǹ��ڰ����ŵ���Ϣ������֮ǰһֱû�������������ѪɫǾޱ���˵���Ϣ����Ҳ����������׵Ļ�Ϥ����

    �Դ󱦵��뷨�϶��Ǻõģ�ֻ��ռ��֮��������ô������ϰ���

    Ҫ֪���������컯���е��κ�һ���컯�������򵥣������ϹŴ����������������������ռ��ƪ�����ݸ��Ǽ�����µģ�����ҽ��ƪ��ɬ�IJ�ֹһ��㡣

    �Ͼ���ҽ��ƪ�е�֪ʶ����ô�Ѷ�������������ٻ�����ҽѧ���������ĵط����Բ������ϣ���ϰ���ٶ������˵Ҫ��һЩ��

    ��ռ��ƪ�أ�

    ���������С����Եı仯�������dz����������ơ������ļ�ֱ������������������Ŷ���������

    �Դ�Ҳ��ä�����������˰��꣬����΢����һ���Ƥë��ռ����